如果咱们的武将出现疲劳状态，可以通过自然等待、道具辅助、建筑加速、联盟互助、活动参与以及合理规划体力使用等方式恢复。自然恢复是最基础的方式，武将每小时会自动回复20点体力，无论在线还是离线都有效。比如早上用完体力去上学或工作，晚上回来就能攒够一波继续征战。不过要出征、屯田等操作每次会消耗20点体力，前期体力消耗减半，但后期频繁用兵的话，还是得算好时间。如果遇到体力见底的情况，不妨先切换其他队伍行动，让主力暂时歇口气。
商城里偶尔会上架恢复药水，完成任务也可能拿到这类道具，关键时刻能救急。如果想长期改善体力问题，建议在主城或分城建造酒馆或医院。9级分城的满级酒馆大约45分钟就能回20体力，比主城快20%左右，虽然提升不算大，但积少成多。别忘了研究领主技能，比如选择减少体力消耗或提升恢复速度的被动技能，这类细节能显著优化体验。
加入活跃的联盟后，盟友可以通过互助功能帮咱们加速体力恢复，尤其是在打城战或集体活动时，这种支援特别给力。游戏里经常有限时活动，比如节日签到或挑战任务，完成就能领体力奖励。多关注公告栏，别错过这些白嫖机会。比如上周的春季签到活动，连续三天登录送了60体力，相当于白赚3小时等待时间。前期尽量用低体力消耗的指令，比如侦查或铺路；打高级地前先派杂牌队试探，避免主力反复翻车。遇到高强度作战时，可以分批次轮换武将，比如主力打两场就换二队上阵，让核心队伍有时间回血。如果是爆肝党，建议把体力用在刀刃上，比如优先打资源地或关键战役，日常任务可以交给自动指令或挂机完成。
